BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Exentra - ECPv6.17.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.exentra.be
X-WR-CALDESC:Events voor Exentra
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251018T130000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251018T170000
DTSTAMP:20251015T134409Z
CREATED:20250714T090622Z
LAST-MODIFIED:20251015T134409Z
UID:37348-1760792400-1760806800@www.exentra.be
SUMMARY:Tijd voor Connectie - thema SLAAP - Meise (AC19225)
DESCRIPTION:Tijd voor connectie!\nBen jij een hoogbegaafde volwassene die op zoek is naar echte verbinding\, herkenning en verdieping? We weten al langer dat er behoefte is aan een plek waar je zonder schroom kunt zijn wie je bent. We hebben nu de formule die binnen onze Exentra missie past en het is tijd om die met jullie te delen.\nEen paar keer per jaar organiseren we sessies rond een thema dat raakt\, inspireert en uitdaagt. Voor mensen die snel denken\, diep voelen en écht contact willen.\nSamen creëren we de plek die je altijd miste.\n\nVoor wie? Hoogbegaafde volwassenen die willen verbinden met gelijkgestemden\nWat kun je verwachten? Prikkelende thema’s\, ruimte voor uitwisseling\, herkenning en diepgang\nWil je meedoen of op de hoogte blijven? Stuur een mailtje naar info@exentra.be en dan word je de volgende keer uitgenodigd.\n\n  \nGraag nemen we je nu al mee in ons eerste thema ‘SLAAP!’\nWe vernemen vaak van hoogbegaafden dat ze kampen met slaapproblemen door een overactieve geest en een gevoeligheid voor prikkels. Wanneer je brein maar blijft malen\, kan je zenuwstelsel in een constante staat van alertheid blijven hangen\, wat in slaap vallen en doorslapen bemoeilijkt. \nIn deze workshop leer je hoe je je zenuwstelsel kan kalmeren en je lichaam kan helpen om in een diepe\, herstellende rust te komen. \nWe combineren theorie en praktijk. Vanuit de theorie begrijp je hoe slaap werkt en waarom je zenuwstelsel soms de rust niet kan vinden die het nodig heeft. Je bekijkt hoe gedachten\, emoties en spanning je slaap beïnvloeden en welke mechanismen je nachtrust kunnen verbeteren. \nPraktisch leer je via eenvoudige cognitief-gedragstherapeutische en lichaamsgerichte technieken je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam te ondersteunen bij het loslaten van spanning. Zo helpen we je om van binnenuit tot rust te komen en je slaapkwaliteit te verbeteren. \nOngeacht of je nu moeite hebt met inslapen\, doorslapen of uitgerust wakker worden\, deze workshop biedt je concrete handvaten om beter om te gaan met een rusteloos brein en een overprikkeld lichaam. Via diverse oefeningen ontdek je hoe je de natuurlijke balans tussen activiteit en herstel en evenwicht kan brengen. \nNa de workshop is er ruimte om contact te leggen met andere deelnemers en ervaringen uit te wisselen. \n  \nLeiding: \n Ken Vingerhoets\nKen is erkend klinisch psycholoog\, wandelcoach en loopbaanbegeleider. Oprechtheid en empathie staan bij hem voorop. Hij wil hoogbegaafde volwassenen in beweging brengen\, zowel fysiek als mentaal\, en is zelf immer nieuwsgierig om bij te leren. \n Karin Vanneste\nKarin ondersteunde\, als ontwikkelingsgerichte coach en trainer\, in de afgelopen 20 jaar duizenden volwassenen op vlak van interactie\, samenwerking en communicatie. Als Master in de klinische en ontwikkelingspsychologie zet Karin haar skills en expertise dan ook graag in om hoogbegaafde volwassenen te ondersteunen en van elkaar te laten leren. \n  \nVoor wie: hoogbegaafde volwassenen \nWanneer: zaterdag 18 oktober van 13u00 tot 17u00 \nWaar: zaal Amelhof\, Amelgemstraat 3 te 1860 Meise. We kozen deze locatie omdat het er fijn vertoeven is en vlot bereikbaar. Bovendien kan je\, mits tijdige reservering via de website van Amelhof\, een overnachting boeken. Zo maak je er een weekend van waarin je de plantentuin of het nabijgelegen Brussel kan verkennen! \n  \nAarzel niet om je in te schrijven\, het aantal deelnemers is beperkt tot 40.\nHou alvast 7 maart 2026 vrij voor een volgende connectiedag met een nieuw boeiend onderwerp: het Impostersyndroom ! \nAnnuleringsvoorwaarden: Als je inschrijft voor dit programma reserveer je je plaats in de groep. Bij annulatie tot een maand op voorhand\, betalen we het volledige bedrag terug. Bij annulatie meer dan 14 dagen op voorhand betalen we de helft van het bedrag terug. Bij annulatie minder dan 14 dagen op voorhand kan er niets terugbetaald worden. Bij annulatie vanwege onze kant wordt het volledige bedrag uiteraard wel terugbetaald. Indien nodig behouden wij het recht om de cursus te verplaatsen.\n[1] Embodio is afkomstig van het Griekse εμπόδιο (empódio) en betekent hindernis of barrière.
URL:https://www.exentra.be/agenda-item/tijd-voor-connectie-thema-slaap-meise-ac19225/
LOCATION:zaal Amelhof\, Amelgemstraat 3\, Meise\, 1860
CATEGORIES:4. TRAJECTEN volwassenen,Individuele Coaching
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.exentra.be/wp-content/uploads/2025/07/Tijd-voor-connectie_2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR