Tijd voor connectie!
Ben jij een hoogbegaafde volwassene die op zoek is naar echte verbinding, herkenning en verdieping? We weten al langer dat er behoefte is aan een plek waar je zonder schroom kunt zijn wie je bent. We hebben nu de formule die binnen onze Exentra missie past en het is tijd om die met jullie te delen.
Een paar keer per jaar organiseren we sessies rond een thema dat raakt, inspireert en uitdaagt. Voor mensen die snel denken, diep voelen en écht contact willen.
Samen creëren we de plek die je altijd miste.
- Voor wie? Hoogbegaafde volwassenen die willen verbinden met gelijkgestemden
- Wat kun je verwachten? Prikkelende thema’s, ruimte voor uitwisseling, herkenning en diepgang
- Wil je meedoen of op de hoogte blijven? Stuur een mailtje naar info@exentra.be en dan word je de volgende keer uitgenodigd.
Het volgende thema: “Van hoofd naar lijf: STRESSBEHEERSING via lichaamsbewustzijn en ademhaling”
Hoogbegaafden ervaren vaak stress door hun intense gedachten en gevoeligheid. Embodio’s kunnen je zenuwstelsel overbelasten en een vlucht-, vecht- of bevriesreactie activeren. In deze workshop leer je hoe je uit je hoofd kunt komen, je pauzeknop kunt indrukken en je lichaam als kompas kunt gebruiken om rust en balans te hervinden.
We combineren theorie en praktijk:
Theorie: Ontdek hoe je zenuwstelsel werkt en waarom je brein en lichaam vaak niet synchroon lopen. Leer hoe je de snelheid van je geest kunt verzoenen met de natuurlijke rust van je lijf.
Praktijk: Door langzame, bewuste bewegingen en eenvoudige ademhalingsoefeningen maak je dieper contact met je lichaam. Deze technieken helpen je om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en rust te vinden die van binnenuit komt.
Of je nu worstelt met een overactieve geest of een lichaam dat onder stress staat, deze tools helpen je om weer grip te krijgen op je welzijn. Via lichaamsbewustzijn kun je prikkels verminderen en leren hoe je lichaam je geest tot rust kan brengen.
Na de workshop is er ruimte om contact te leggen met andere deelnemers en ervaringen uit te wisselen.
Gastspreker:
Rose Claeys
Rose Claeys is kinesitherapeut met een privépraktijk en gespecialiseerd in therapeutische yoga en somatics voor kinderen en volwassenen. De voorbije jaren begeleidt ze ook volwassenen met hoogbegaafdheid om via beweging, lichaamsbewustzijn en ademhaling het brein tot rust te brengen, spierspanningen los te laten en stress te reguleren.
Leiding:
Karin Vanneste
Karin ondersteunde, als ontwikkelingsgerichte coach en trainer, in de afgelopen 20 jaar duizenden volwassenen op vlak van interactie, samenwerking en communicatie. Als Master in de klinische en ontwikkelingspsychologie zet Karin haar skills en expertise dan ook graag in om hoogbegaafde volwassenen te ondersteunen en van elkaar te laten leren.
Voor wie: hoogbegaafde volwassenen
Wanneer: zaterdag 27 juni van 13u00 tot 17u00
Waar: zaal Vos & Haas in DE KROOK, Platteberg 11 te 9000 Gent.
Benodigdheden: een matje, een deken en een kussen. Best kan u losse kledij aandoen.
Aarzel niet om je in te schrijven, het aantal deelnemers is beperkt tot 24.