Tijd voor connectie!
Ben jij een hoogbegaafde volwassene die op zoek is naar echte verbinding, herkenning en verdieping? We weten al langer dat er behoefte is aan een plek waar je zonder schroom kunt zijn wie je bent. We hebben nu de formule die binnen onze Exentra missie past en het is tijd om die met jullie te delen.
Een paar keer per jaar organiseren we sessies rond een thema dat raakt, inspireert en uitdaagt. Voor mensen die snel denken, diep voelen en écht contact willen.
Samen creëren we de plek die je altijd miste.
- Voor wie? Hoogbegaafde volwassenen die willen verbinden met gelijkgestemden
- Wat kun je verwachten? Prikkelende thema’s, ruimte voor uitwisseling, herkenning en diepgang
- Wil je meedoen of op de hoogte blijven? Stuur een mailtje naar info@exentra.be en dan word je de volgende keer uitgenodigd.
Graag nemen we je nu al mee in ons eerste thema ‘SLAAP!’
We vernemen vaak van hoogbegaafden dat ze kampen met slaapproblemen door een overactieve geest en een gevoeligheid voor prikkels. Wanneer je brein maar blijft malen, kan je zenuwstelsel in een constante staat van alertheid blijven hangen, wat in slaap vallen en doorslapen bemoeilijkt.
In deze workshop leer je hoe je je zenuwstelsel kan kalmeren en je lichaam kan helpen om in een diepe, herstellende rust te komen.
We combineren theorie en praktijk. Vanuit de theorie begrijp je hoe slaap werkt en waarom je zenuwstelsel soms de rust niet kan vinden die het nodig heeft. Je bekijkt hoe gedachten, emoties en spanning je slaap beïnvloeden en welke mechanismen je nachtrust kunnen verbeteren.
Praktisch leer je via eenvoudige cognitief-gedragstherapeutische en lichaamsgerichte technieken je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam te ondersteunen bij het loslaten van spanning. Zo helpen we je om van binnenuit tot rust te komen en je slaapkwaliteit te verbeteren.
Ongeacht of je nu moeite hebt met inslapen, doorslapen of uitgerust wakker worden, deze workshop biedt je concrete handvaten om beter om te gaan met een rusteloos brein en een overprikkeld lichaam. Via diverse oefeningen ontdek je hoe je de natuurlijke balans tussen activiteit en herstel en evenwicht kan brengen.
Na de workshop is er ruimte om contact te leggen met andere deelnemers en ervaringen uit te wisselen.
Leiding:
Ken Vingerhoets
Ken is erkend klinisch psycholoog, wandelcoach en loopbaanbegeleider. Oprechtheid en empathie staan bij hem voorop. Hij wil hoogbegaafde volwassenen in beweging brengen, zowel fysiek als mentaal, en is zelf immer nieuwsgierig om bij te leren.
Karin Vanneste
Karin ondersteunde, als ontwikkelingsgerichte coach en trainer, in de afgelopen 20 jaar duizenden volwassenen op vlak van interactie, samenwerking en communicatie. Als Master in de klinische en ontwikkelingspsychologie zet Karin haar skills en expertise dan ook graag in om hoogbegaafde volwassenen te ondersteunen en van elkaar te laten leren.
Voor wie: hoogbegaafde volwassenen
Wanneer: zaterdag 18 oktober van 13u00 tot 17u00
Waar: zaal Amelhof, Amelgemstraat 3 te 1860 Meise. We kozen deze locatie omdat het er fijn vertoeven is en vlot bereikbaar. Bovendien kan je, mits tijdige reservering via de website van Amelhof, een overnachting boeken. Zo maak je er een weekend van waarin je de plantentuin of het nabijgelegen Brussel kan verkennen!
Aarzel niet om je in te schrijven, het aantal deelnemers is beperkt tot 40.
Hou alvast 7 maart 2026 vrij voor een volgende connectiedag met een nieuw boeiend onderwerp: het Impostersyndroom !